我工作壓力很大，每天晚上都睡不踏實(shí)怎么解決

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_R0nRxQ

  醫(yī)生，我想問一下關(guān)于睡眠的

• ask_R0nRxQ

  我工作壓力很大，每天晚上都睡不踏實(shí)，總是想工作上的事情，這就導(dǎo)致睡眠質(zhì)量特別不好，請(qǐng)問怎么解決

• 鄧玉磊

  你好，你這屬于睡眠障礙，可以通過心理治療，也可以通過服用安眠藥治療

• 鄧玉磊

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_R0nRxQ

  兩個(gè)星期了

• 鄧玉磊

  你不妨先調(diào)整心態(tài)，晚上順其自然的想問題，不知不覺間就會(huì)睡著

• ask_R0nRxQ

  不管用的

• 鄧玉磊

  一般能睡多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_R0nRxQ

  都是淺睡狀態(tài)

• ask_R0nRxQ

  六七個(gè)小時(shí)

• 鄧玉磊

  白天精神狀態(tài)怎么樣？

• ask_R0nRxQ

  也不是特別好

• 鄧玉磊

  這有工作壓力的狀態(tài)是暫時(shí)的還是會(huì)一直持續(xù)下去？

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