老是嗜睡是有什么毛病嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_741175

  醫(yī)生您好，我22的小伙子 每天早上起來睡不醒，而且很累 晚上精神挺好，白天工作一點精神都沒有 好想睡覺，請問我是不是神經(jīng)衰落，幫我分析下好么 ，謝謝

• 胡盼

  你好，有什么可以幫您？

• ask_741175

  醫(yī)生您好

• 胡盼

  您請說

• 胡盼

  請問您的年齡、性別、職業(yè)，已婚還是未婚？

• ask_741175

  22歲 未婚 自己開店的

• 胡盼

  你睡眠問題出現(xiàn)多久了，有沒有什么現(xiàn)實事件的刺激導(dǎo)致

• ask_741175

  沒有什么刺激導(dǎo)致 多久我也不清楚了 好多年了吧

• 胡盼

  你的生物鐘需要調(diào)整一下

• 胡盼

  你是晚上不睡，早上不起

• ask_741175

  就是很累 很想睡覺

• 胡盼

  但如果給你充分的時間，你早上也可能會睡到很晚，對嗎

• ask_741175

  每天8到9個小時還是睡不夠么

• ask_741175

  是啊 就是這樣 所以我問問醫(yī)生 這是什么情況 是體質(zhì)差 還是其他的

• 胡盼

  那睡的不少了

• 胡盼

  你的工作太累了吧

• ask_741175

  工作不累的

• ask_741175

  早上起來沒什么精神的

• 胡盼

  那你睡眠時間其實已經(jīng)夠了，可能是睡眠質(zhì)量不好，沒有過多的深度睡眠

• 胡盼

  我給你幾個建議好不好

• ask_741175

  好的

• 胡盼

  首先你晚飯后適當(dāng)散步，輕微運(yùn)動

• 胡盼

  然后多補(bǔ)充一些維生素

• 胡盼

  我建議你可以喝點蛋白粉，提高自身體質(zhì)

• 胡盼

  然后就是如果允許的話，去醫(yī)院抽個血，看看血脂高不高，血壓什么的都測測

• 胡盼

  雖然很年輕，但是現(xiàn)在這些問題都年輕化了，檢查一下也很方便的

• ask_741175

  醫(yī)院去檢查過 做過血常規(guī) 挺正常的

• 胡盼

  恩，那如果身體方面西醫(yī)檢查沒有問題的話，我暫時也不推薦你什么藥物了

• 胡盼

  就補(bǔ)足一些營養(yǎng)，蛋白粉什么的，然后白天多曬曬太陽

• 胡盼

  也可以找中醫(yī)調(diào)理調(diào)理，西醫(yī)檢查不出問題，到中醫(yī)那每個人都有問題的，但中醫(yī)真能調(diào)節(jié)不少事情，就是慢一些，好不好

• 胡盼

  按我說的以上建議先試試

• ask_741175

  好吧 謝謝姐姐

• 胡盼

  以后有什么需要幫助的隨時聯(lián)系我，***，心理咨詢科胡盼，就像朋友一樣就好。

展開全部內(nèi)容