一天跳多少次繩子有減肥的效果？

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• ask_Y_QVIQ

  一天跳多少次繩可以達(dá)到減肥效果呢

• 朱國(guó)偉

  連續(xù)跳繩半個(gè)小時(shí)就可以起到減肥的作用 但是也要根據(jù)自己的情況決定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度

• 朱國(guó)偉

  您好！由于你長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有回復(fù)系統(tǒng)即將關(guān)閉對(duì)話(huà)，你有問(wèn)題可以***直接咨詢(xún)我 歡迎你再次咨詢(xún)！

• ask_Y_QVIQ

  半小時(shí)持續(xù)？

• ask_Y_QVIQ

  不能中途休息嗎

• 朱國(guó)偉

  可以休息 每次要跳到微微出汗才可以休息

• ask_Y_QVIQ

  大概那段時(shí)間跳比較好

• 朱國(guó)偉

  每次要跳到微微出汗就有效果

• ask_Y_QVIQ

  哪個(gè)時(shí)段跳好

• ask_Y_QVIQ

  早上還是中午 晚上

• 朱國(guó)偉

  早晚比較合適

• ask_Y_QVIQ

  下午五點(diǎn)半到六點(diǎn)行嗎

• ask_Y_QVIQ

  剛吃飽能不能跳繩

• 朱國(guó)偉

  飯后一個(gè)小時(shí)之后再做運(yùn)動(dòng)比較好

• ask_Y_QVIQ

  可是沒(méi)時(shí)間啊

• 朱國(guó)偉

  那怎么辦?。?p>

• ask_Y_QVIQ

  不知道

• 朱國(guó)偉

  為了健康 擠出點(diǎn)時(shí)間還是可以的

• ask_Y_QVIQ

  不知道

• 朱國(guó)偉

  你現(xiàn)在體重多少？身高多少呢？

• ask_Y_QVIQ

  體重122斤

• ask_Y_QVIQ

  身高162

• 朱國(guó)偉

  還可 只要稍微的運(yùn)動(dòng)就可以了

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