孕婦吃什么可以補(bǔ)鈣呢？

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• ask_aRu5bw

  孕婦吃些什么能夠補(bǔ)鈣

• 伍守權(quán)

  您好！我是伍醫(yī)生，很高興為您服務(wù)！

• 伍守權(quán)

  可以吃專門的孕婦鈣

• 伍守權(quán)

  藥店里應(yīng)該有的

• 伍守權(quán)

  孕婦在整個(gè)懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕后3個(gè)月內(nèi)積聚的。這3個(gè)月內(nèi)每天需要補(bǔ)鈣1．2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1．2克。發(fā)達(dá)國家中人30％以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女如每天能吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動(dòng)員出來，同時(shí)孕婦對鈣的吸收是增強(qiáng)的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會(huì)缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋，補(bǔ)充鈣可使癥狀消失，一般補(bǔ)鈣的途徑可從以下3方面著手。

• 伍守權(quán)

  每天早、晚喝牛奶各250克，可補(bǔ)鈣約600毫克。 多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。 補(bǔ)充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。 如果以上補(bǔ)充足夠，基本不需要補(bǔ)充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑。

• ask_aRu5bw

  蝦要什么蝦?是海蝦，還是田里的龍蝦也可以

• 伍守權(quán)

  只要不過敏都可以吃的

• 伍守權(quán)

  請問暫時(shí)還有什么疑問嗎？

• 伍守權(quán)

  朋友在嗎？　是不是很忙呀

• ask_aRu5bw

  沒有問題了，謝謝

• 伍守權(quán)

  不用謝，有什么疑問可以隨時(shí)咨詢我

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