早餐吃饅頭會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

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• ask_9e_OXo

  ，我想問一下，如果早餐經(jīng)常吃饅頭這樣的，因?yàn)槭堑矸?，長(zhǎng)期吃會(huì)胖嗎？

• 王建勛

  在嗎

• ask_9e_OXo

  嗯

• ask_9e_OXo

  你好，我想問一下，如果早餐經(jīng)常吃饅頭這樣的，因?yàn)槭堑矸郏L(zhǎng)期吃會(huì)胖嗎？

• 王建勛

  正常來說，淀粉是我們一日三餐中的主食，只要不過量食用不會(huì)導(dǎo)致胖的。

• ask_9e_OXo

  其實(shí)晚餐不吃飯真的會(huì)瘦嗎？

• 王建勛

  建議晚飯少吃，而不是不吃。少吃晚飯可以減肥，不吃晚飯有害身體。

• ask_9e_OXo

  對(duì)了，喝山楂水對(duì)減肥有幫助嗎？

• ask_9e_OXo

  其實(shí)會(huì)不會(huì)幫助消化？

• 王建勛

  山楂水可以幫助消化，不減肥

• ask_9e_OXo

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_9e_OXo

  如果慢跑的話每天最起碼要跑30分鐘才有效，對(duì)吧？

• 王建勛

  對(duì)的，三十分鐘以上才能消耗脂肪。

• 王建勛

  最好運(yùn)動(dòng)后微微出汗，不要大汗淋漓。

• ask_9e_OXo

  好的，明白了

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