最近天天乏力瞌睡精神不振怎么辦？

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• ask_nKnYKU

  大夫，這幾天天天乏力，瞌睡，精神不振

• ask_nKnYKU

  你好大夫，這幾天天天乏力，瞌睡，精神不振

• 田帥

  您好，請問您出現(xiàn)這種癥狀前，有沒有其他的情況?。窟€有您的性別，年齡，職業(yè)是什么呢？

• ask_nKnYKU

  男，27，國企上班

• ask_nKnYKU

  我每天5點半起來，晚上十點多睡覺是不是有關系？

• 田帥

  您已婚？

• ask_nKnYKU

  未婚，但是有手淫習慣

• 田帥

  建議您最好能戒掉這個習慣?；蛘哒f可以克制一下。本身手淫不能說是什么病態(tài)，但是頻繁或者影響了人的身體機能，就是病態(tài)了

• 田帥

  您好，在最近是不是有些頻繁了呢？

• ask_nKnYKU

  最近還好，最近就是比較忙，早上五點半起來，中午休息一個小時，下午也不睡，晚上就是十點半睡覺

• 田帥

  嗯，平時可以多吃一些堅果，和含鋅比較多的食物。盡量規(guī)律一下自己的作息時間，多一些鍛煉

• ask_nKnYKU

  好的，渾身無力，眼鏡很疲勞

• 田帥

  可以服用維生素AD試試。然后補補鋅

• 田帥

  同時補補鈣，也有好處的

• ask_nKnYKU

  嗯嗯，好的謝謝。

• 田帥

  請問，您還有其他問題嗎？

• ask_nKnYKU

  沒有了謝謝

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