怎樣的有氧運(yùn)動(dòng)才容易長(zhǎng)高？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2n30gM

  怎樣的有氧運(yùn)動(dòng)才容易長(zhǎng)高？？我要長(zhǎng)高！/::<

• 在線醫(yī)生

  有氧運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)高的關(guān)系不是很大，和減肥才有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  脂肪消耗需要有氧

• 在線醫(yī)生

  但長(zhǎng)高一般是在夜里睡眠狀態(tài)實(shí)現(xiàn)的

• ask_2n30gM

  難道運(yùn)動(dòng)不能長(zhǎng)高？

• 在線醫(yī)生

  你注意營(yíng)養(yǎng)的充足和均衡，同時(shí)多跳繩，或者多做單杠雙杠的就可以促進(jìn)長(zhǎng)高了

• 在線醫(yī)生

  單杠之類的是通過雙腳離地，舒緩脊椎的壓力，對(duì)長(zhǎng)高很有效果

• 在線醫(yī)生

  跳躍一類的運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)長(zhǎng)高

• ask_2n30gM

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  你每天堅(jiān)持多跳繩，多做雙腳離地的運(yùn)動(dòng)就可以了

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)保證睡眠的充足

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_2n30gM

  最近有運(yùn)動(dòng)感覺腿倒是變粗了，這是怎么回事啊

• 在線醫(yī)生

  那是否變硬了

• 在線醫(yī)生

  如果是肌肉發(fā)達(dá)了，這個(gè)也不奇怪

• ask_2n30gM

  還沒到那地步

• 在線醫(yī)生

  你今年幾歲

• ask_2n30gM

  17

• 在線醫(yī)生

  恩，25歲才會(huì)停止生長(zhǎng)

• 在線醫(yī)生

  你趁這幾年時(shí)間，多按我說的做

• 在線醫(yī)生

  最好養(yǎng)成習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  一定有效果

• ask_2n30gM

  哦！

• 在線醫(yī)生

  還有，別偏食

• 在線醫(yī)生

  保證營(yíng)養(yǎng)的充足

• 在線醫(yī)生

  別熬夜，長(zhǎng)個(gè)子是睡眠的時(shí)候長(zhǎng)的，睡覺少了，長(zhǎng)的就不高了

• 在線醫(yī)生

  明白了嗎

• ask_2n30gM

  最近有運(yùn)動(dòng)感覺腿倒是變粗了，這是怎么回事啊 這個(gè)問題你還沒回答我呢

• ask_2n30gM

  你回答完這個(gè)問題我就睡了

• 在線醫(yī)生

  腿部的運(yùn)動(dòng)之后，局部的肌肉組織都會(huì)變粗

• 在線醫(yī)生

  這是為了運(yùn)動(dòng)提供更多的條件

• 在線醫(yī)生

  停止運(yùn)動(dòng)又會(huì)變細(xì)

• 在線醫(yī)生

  你看運(yùn)動(dòng)員的四肢，鍛煉會(huì)變粗變結(jié)實(shí)，是很正常的現(xiàn)象

• ask_2n30gM

  我會(huì)多跳繩的

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  早點(diǎn)睡吧

• ask_2n30gM

  可是我不想要肌肉啊

• 在線醫(yī)生

  為了長(zhǎng)身體

• ask_2n30gM

  好的

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)無限制的增粗的

• ask_2n30gM

  哈？

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)身體，同時(shí)又不要肌肉，這個(gè)很難辦到啊

• 在線醫(yī)生

  都需要蛋白質(zhì)的

• 在線醫(yī)生

  但我覺得，目前身高是主要的，肌肉將來還可以再瘦回去

• 在線醫(yī)生

  你認(rèn)為呢

• ask_2n30gM

  好吧

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  祝晚安

展開全部?jī)?nèi)容