28腰肌勞損了該怎么調(diào)養(yǎng)？

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• ask_iPpyww

  我女，28腰肌勞損了該怎么調(diào)養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  朋友

• ask_iPpyww

  在

• 在線醫(yī)生

  腰肌勞勛，多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_iPpyww

  三四個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_iPpyww

  最近疼的厲害

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)按摩，熱敷

• 在線醫(yī)生

  加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  快走或者慢跑

• ask_iPpyww

  就是沒(méi)有力氣啊

• ask_iPpyww

  走路時(shí)間久了就會(huì)胸悶呼吸困難

• 在線醫(yī)生

  開(kāi)始少走，慢慢增加強(qiáng)度，

• 在線醫(yī)生

  還可以在床上雙手抱雙膝，在床上滾動(dòng)腰部，鍛煉腰肌

• 在線醫(yī)生

  這叫滾腰法

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  朋友

• ask_iPpyww

  這沒(méi)有什么大問(wèn)題吧

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)事的，

• 在線醫(yī)生

  少?gòu)澭嶂匚?p>

• 在線醫(yī)生

  不要久坐

• ask_iPpyww

  天天抱孩子

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_iPpyww

  洗衣服的時(shí)候也特別疼

• 在線醫(yī)生

  看孩子也沒(méi)辦法，可以自己注意點(diǎn)

• ask_iPpyww

  好的

• ask_iPpyww

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  勞逸結(jié)合

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎

• 在線醫(yī)生

  朋友

• ask_iPpyww

  沒(méi)有了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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