小腿粗判斷不出脂肪腿還是肌肉腿,捏起來(lái)硬硬的?

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• ask_f64Vjk

  但是還捏的到肉 腰上也是硬硬的

• 楊蓮奉

  有沒(méi)有腫塊感覺(jué)？

• 楊蓮奉

  使勁捏會(huì)疼嗎？

• 楊蓮奉

  那樣大部分是肌肉

• 楊蓮奉

  有形狀

• ask_f64Vjk

  要很用力

• ask_f64Vjk

  才有形狀

• ask_f64Vjk

  一點(diǎn)形狀

• 楊蓮奉

  平時(shí)正常站著有形狀嗎？

• ask_f64Vjk

  什么叫有形狀

• 楊蓮奉

  就是那種突起來(lái)了

• 楊蓮奉

  小腿后面

• ask_f64Vjk

  沒(méi)有

• 楊蓮奉

  那就不是了

• ask_f64Vjk

  就是身上的肉為啥都硬硬de

• ask_f64Vjk

  腰上也是

• 楊蓮奉

  那是實(shí)肉

• 楊蓮奉

  不是肥肉

• 楊蓮奉

  您是想減下來(lái)嗎？有辦法

• ask_f64Vjk

  對(duì)

• 楊蓮奉

  小腿是想減小腿肚子嗎？

• ask_f64Vjk

  嗯嗯

• 楊蓮奉

  您這樣，先把小腿肚給捏捏，使勁，它會(huì)痛，忍著點(diǎn) 后就會(huì)發(fā)現(xiàn)它有點(diǎn)松了，

• 楊蓮奉

  就用啤酒瓶子給它那里滾一滾

• ask_f64Vjk

  我感覺(jué)是越捏越緊的啊

• 楊蓮奉

  不會(huì)

• 楊蓮奉

  不可能

• 楊蓮奉

  把硬的肉都給捏緊張了

• ask_f64Vjk

  平時(shí)吃的需要注意些什么嗎

• ask_f64Vjk

  還有運(yùn)動(dòng)

• 楊蓮奉

  蔬菜，牛奶，運(yùn)動(dòng)是健美操，還能保持體型

• 楊蓮奉

  晚上過(guò)了九點(diǎn)就別吃，

• ask_f64Vjk

  跑步呢

• ask_f64Vjk

  還有騎單車

• 楊蓮奉

  跑步多了長(zhǎng)肌肉怕

• ask_f64Vjk

  慢跑也會(huì)嗎

• 楊蓮奉

  除非回來(lái)后還得按摩小腿肚才會(huì)防止

• 楊蓮奉

  可以散步 晚上飯后多有路

• ask_f64Vjk

  渾身的運(yùn)動(dòng)呢

• 楊蓮奉

  最好的是健美操 瑜伽 能讓體型變得很好

• 楊蓮奉

  有線條

• ask_f64Vjk

  可是胖啊

• 楊蓮奉

  胖也要練習(xí)，瘦了誰(shuí)還練習(xí)呢

• 楊蓮奉

  馬步之類的

• ask_f64Vjk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_f64Vjk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_f64Vjk

  后面的是繃緊了的

• ask_f64Vjk

  家里買了動(dòng)感單車。就是健身的那種。騎多了會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎。很想蛻變。就這個(gè)暑假了 否則還得自卑很久

• 楊蓮奉

  可以減 就按說(shuō)的做

• ask_f64Vjk

  好謝謝

• 楊蓮奉

  一定按說(shuō)的

• ask_f64Vjk

  嗯好的

• 楊蓮奉

  還有就是躺著兩腿九十度提上去，肚子給力

• ask_f64Vjk

  腿沒(méi)地方支撐嗎

• 楊蓮奉

  那樣堅(jiān)持30秒 有時(shí)間就做

• 楊蓮奉

  如果太累可以用墻支撐

• 楊蓮奉

  做完不要忘記揉一揉小腿肚

• ask_f64Vjk

  做仰臥起坐摁腳的話是不是會(huì)練肌肉

• ask_f64Vjk

  揉多久呢

• 楊蓮奉

  防止肌肉

• 楊蓮奉

  揉到小腿肚不酸了就好

• 楊蓮奉

  練肚子 仰臥起坐

• ask_f64Vjk

  摁腳不？

• 楊蓮奉

  得先按 要不您該肚子疼死了

• 楊蓮奉

  等到一定程度就不用按

• 楊蓮奉

  必須堅(jiān)持 要不干脆就別做

• ask_f64Vjk

  我現(xiàn)在16歲。會(huì)很難減肥嗎

• 楊蓮奉

  不會(huì)

• ask_f64Vjk

  我等暑假再做 現(xiàn)在在讀書 堅(jiān)持不下去的

• 楊蓮奉

  說(shuō)不定還能長(zhǎng)高呢

• 楊蓮奉

  就晚上睡前半小時(shí)

• ask_f64Vjk

  長(zhǎng)高是我最希望的事情了

• 楊蓮奉

  做這些

• ask_f64Vjk

  那個(gè)單車呢 能騎嗎

• 楊蓮奉

  能

• ask_f64Vjk

  騎完也需要摁小腿嗎

• 楊蓮奉

  但是就怕長(zhǎng)肌肉 瘦腿長(zhǎng)肌肉性感 胖腿長(zhǎng)了就難看了

• 楊蓮奉

  當(dāng)然

• 楊蓮奉

  這是我體驗(yàn)而發(fā)明的 呵呵

• 楊蓮奉

  感覺(jué)有效果

• ask_f64Vjk

  健身操嗎

• 楊蓮奉

  你不要理解錯(cuò)了按腿 就是兩手好好讓它放松

• 楊蓮奉

  捏捏 不要讓它酸疼

• ask_f64Vjk

  啥力度

• 楊蓮奉

  健美操就得去網(wǎng)上下載或者買光盤學(xué)了

• 楊蓮奉

  正常給人按摩力度

• 楊蓮奉

  輕松地按按

• ask_f64Vjk

  做這些只能瘦小腿 全身咋辦

• ask_f64Vjk

  跑步啥的 小腿又會(huì)粗

• 楊蓮奉

  上身也胖1嗎？

• ask_f64Vjk

  當(dāng)然不可能只胖腿

• ask_f64Vjk

  我155 卻有106斤！

• 楊蓮奉

  站立

• ask_f64Vjk

  走樓梯咋樣

• 楊蓮奉

  健美操

• 楊蓮奉

  瑜伽還是最好的

• ask_f64Vjk

  好的 謝謝醫(yī)生了

• 楊蓮奉

  條件可以就報(bào)班

• ask_f64Vjk

  摁

• 楊蓮奉

  還能練習(xí)氣質(zhì)

• ask_f64Vjk

  嗯嗯

• 楊蓮奉

  恩 關(guān)閉后評(píng)

• 楊蓮奉

  過(guò)幾天回訪你

• ask_f64Vjk

  嗯

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