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劇烈俯臥撐造成腰部肌肉拉傷怎么辦

劇烈俯臥撐造成腰部肌肉拉傷 20天后仰臥起坐再次拉傷

ask_806011 2015-05-27 15:11:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

覃艷芳 醫(yī)師

東莞大朗長(zhǎng)富??崎T診部   中醫(yī)綜合科

主治疾?。貉趽p,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,痛經(jīng),乳房脹痛,中風(fēng)后遺癥,各種內(nèi)科,皮膚科病證,產(chǎn)后不適,產(chǎn)后病

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  • ask_806011

    劇烈俯臥撐造成腰部肌肉拉傷 20天后仰臥起坐再次拉傷

  • 覃艷芳

    你好

  • 覃艷芳

    腰部肌肉拉傷幾天了?

  • ask_806011

    您好

  • ask_806011

    1個(gè)半月了

  • 覃艷芳

    有沒有去做過(guò)什么治療?

  • ask_806011

    吃藥每天熱敷

  • 覃艷芳

    肌肉拉傷最禁忌二次損傷,你這次要好好休息調(diào)養(yǎng)了

  • 覃艷芳

    有沒有去醫(yī)院?

  • ask_806011

    我現(xiàn)在擔(dān)心會(huì)不會(huì)有后遺癥

  • ask_806011

    去過(guò)

  • 覃艷芳

    調(diào)養(yǎng)得好就不會(huì)。但是先你不要做劇烈運(yùn)動(dòng)了

  • 覃艷芳

    現(xiàn)在還很痛嗎?行走痛不痛?

  • ask_806011

    我腰部肌肉里有小硬結(jié)怎么回事。。

  • ask_806011

    不太痛了 躺著不會(huì)痛 坐久了稍微有點(diǎn)痛

  • ask_806011

    左右一邊一個(gè)小硬結(jié)。。

  • 覃艷芳

    腰部肌肉里都能摸得出硬結(jié)你力量挺大的

  • 覃艷芳

    是你摸到還是醫(yī)生摸到的

  • ask_806011

    ╭╮自己摸到的

  • ask_806011

    怎么會(huì)力量大呢。。

  • 覃艷芳

    是輕輕摸到還是用力按進(jìn)去摸到的

  • ask_806011

    是不是軟組織粘連啊。

  • 覃艷芳

    我先問(wèn)清楚嘛:D

  • ask_806011

    輕輕按就摸到了

  • ask_806011

    一邊一個(gè)

  • 覃艷芳

    按下去痛不痛,癢不癢?

  • 覃艷芳

    大概能感覺多大的硬結(jié)?

  • ask_806011

    有點(diǎn)痛,

  • ask_806011

    大拇指那么大

  • 覃艷芳

    是一條長(zhǎng)的還是一塊圓的?

  • ask_806011

    基本橢圓形

  • ask_806011

    對(duì)了,。之前被人按摩過(guò) 往死里按那種

  • 覃艷芳

    人家也說(shuō)你腰勞損嗎

  • ask_806011

    按的就是那個(gè)地方

  • 覃艷芳

    說(shuō)摸到硬塊嗎

  • ask_806011

    按摩之前沒有,。。按摩之后出現(xiàn)的

  • 覃艷芳

    那次按摩是多久之前?

  • ask_806011

    ╭╮會(huì)不會(huì)是按的軟組織粘連了

  • ask_806011

    拉傷當(dāng)天

  • ask_806011

    第一次拉傷

  • 覃艷芳

    拉傷當(dāng)天你都敢按,好勇敢

  • ask_806011

    π_π。。。都是淚啊

  • 覃艷芳

    沒事的,的確有點(diǎn)軟組織粘連

  • ask_806011

    。。。額,,沒事么

  • ask_806011

    本來(lái)拉傷不太嚴(yán)重 當(dāng)天按摩以后就加重了。。

  • 覃艷芳

    沒事的,你拉傷了還去按,我覺得是肌纖維水腫,的確也會(huì)有繼發(fā)軟組織粘連

  • 覃艷芳

    我就說(shuō)你拉傷了還敢去按

  • ask_806011

    ╭╮軟組織粘連真的沒事么

  • ask_806011

    我拉傷完了其實(shí)沒多痛的 我估計(jì)也就是最輕的那種傷 結(jié)果按摩之后就悲劇了。。

  • 覃艷芳

    當(dāng)然有事,但是不是目前要解決的,你先把腰痛調(diào)好了,再解決軟組織粘連

  • 覃艷芳

    你那會(huì)應(yīng)該去針灸,而不是按摩

  • 覃艷芳

    按摩是等腰痛好之后,分解粘連的軟組織,才按的

  • ask_806011

    π_π。。。軟組織粘連怎么解決啊

  • ask_806011

    。。就是按摩給我按的粘連的

  • 覃艷芳

    其實(shí)沒多大事,說(shuō)是粘連,其實(shí)就是腰肌勞損的意思。你平時(shí)多拉伸。你運(yùn)動(dòng)前是不是沒有拉伸啊

  • 覃艷芳

    有充分的熱身和拉伸,才不容易運(yùn)動(dòng)損傷

  • ask_806011

    ╭╮腰肌勞損。。。!

  • ask_806011

    沒熱身。。

  • ask_806011

    腰肌勞損才嚴(yán)重吧。。π_π

  • 覃艷芳

    腰肌勞損還算輕的啦親。不要反復(fù)發(fā)作就好了嗎

  • ask_806011

    不管它 它自己能消失么 一個(gè)多月了沒感覺它變小啊

  • 覃艷芳

    很難

  • 覃艷芳

    不痛就行了

  • 覃艷芳

    也有可能是你的肌纖維水腫,到現(xiàn)在還沒好

  • ask_806011

    ╭╮,不痛不管他可以么 不會(huì)變異吧

  • ask_806011

    怎么讓他消失。。。

  • 覃艷芳

    很難。也未必是粘連啊,有可能是肌纖維水腫。你等腰痛好了再看看

  • 覃艷芳

    你以后多做拉伸,各個(gè)方向活動(dòng)腰。

  • 覃艷芳

    偶爾做個(gè)溫和點(diǎn)的按摩

  • ask_806011

    如果是粘連不痛不管他可以么 會(huì)不會(huì)影響我以后得生活啊

  • 覃艷芳

    不會(huì)

  • 覃艷芳

    腰肌勞損很多人都有

  • 覃艷芳

    需要注意的是不要忽然猛烈彎腰,或者彎腰提重物

  • ask_806011

    ⊙▽⊙,感覺自己的人生毀了

  • 覃艷芳

    ↖↗沒那么嚴(yán)重的啦,是小問(wèn)題

  • ask_806011

    T^T 永遠(yuǎn)都不能彎腰提重物么 我還想以后健身呢

  • 覃艷芳

    只是你以后注意我上面說(shuō)的就行了

  • 覃艷芳

    可以啊,健身也可以,就是熱身后,充分拉伸了再健身,這個(gè)就不是突然提重物了,有準(zhǔn)備嘛

  • 覃艷芳

    健身完后再拉伸

  • 覃艷芳

    久了你的腰肌勞損也好了

  • 覃艷芳

    只要你好好保護(hù)它

  • ask_806011

    。。。腰肌勞損和粘連真的是一回事么

  • ask_806011

    腰肌勞損好了那粘連會(huì)消失么。

  • 覃艷芳

    粘連屬于腰肌勞損范疇

  • ask_806011

    π_π好吧 謝謝您了 我去寫遺囑去了

  • 覃艷芳

    粘連也不是什么大問(wèn)題,別緊張呀。像你常健身的,健身方法正確,粘連可以消失的

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