小腿肌肉很粗應(yīng)該怎么減 吃什么？

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• ask_948021

  小腿肌肉很粗應(yīng)該怎么減 吃什么？做什么運(yùn)動(dòng)合適

• 賈敏

  您好，吃的方面沒(méi)有什么有效的

• 賈敏

  運(yùn)動(dòng)您可以選擇踮腳爬樓梯

• 賈敏

  還可以倒立腿

• ask_948021

  每天睡前按摩腿是嗎？

• 賈敏

  倒立完之后需要按摩的

• ask_948021

  慢跑完以后是不是還要踮腳多拉伸腿？

• 賈敏

  是的，嘟媽拉伸一下

• 賈敏

  多拉伸一下

• ask_948021

  好的謝謝醫(yī)生！還有什么要注意的呢？

• 賈敏

  這個(gè)得要堅(jiān)持

• 賈敏

  需要每天都做的

• 賈敏

  不然是沒(méi)有效果的

• ask_948021

  踮腳爬樓梯有沒(méi)有個(gè)時(shí)間成都什么的？

• 賈敏

  沒(méi)有的

• 賈敏

  倒立的話要半個(gè)小時(shí)

• 賈敏

  雙腿架墻上，與身體盡量垂直

• ask_948021

  就是豎腿吧

• 賈敏

  是的

• 賈敏

  請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎?

• ask_948021

  沒(méi)有了謝謝醫(yī)生！可以關(guān)閉了

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