近半個(gè)月以來頭經(jīng)常會(huì)痛咋回事呢？

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• ask_198270

  近半個(gè)月以來，頭經(jīng)常會(huì)痛，以前凌晨1.2點(diǎn)鐘睡覺第二天也精神奕奕的，但是現(xiàn)在晚上8點(diǎn)來鐘就特別困，睡還睡不踏實(shí)，各種亂七八糟的夢(mèng)。還特別容易累，疲憊沒精神。我怎么了？

• 張群先

  你好

• ask_198270

  醫(yī)生您好

• 張群先

  你是否近一段時(shí)間精神壓力較大

• ask_198270

  嗯，是有一些。

• 張群先

  可以吃一些牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等

• 張群先

  另一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，

• ask_198270

  我還以為是得了什么病

• ask_198270

  可是我已經(jīng)盡量在調(diào)整自己了，可好像不但沒什么效果，反而連笑都笑不出來了，各種心煩

• ask_198270

  比如周六日雙休的時(shí)候，明明可以睡懶覺，但是臨近平常上班的時(shí)間就各種睡不踏實(shí)，比上班的時(shí)候醒的還早

• ask_198270

  睡著睡著，就感覺天塌下來了似的

• ask_198270

  也是因?yàn)閴毫Υ髥幔?p>

• 張群先

  你的情況可能是壓力大而導(dǎo)致的

• 張群先

  建議你放松心情

• 張群先

  不要太大壓力

• ask_198270

  好

• ask_198270

  我盡力調(diào)整

• 張群先

  祝你健康

• ask_198270

  謝謝

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