為什么每天晚上都會(huì)做夢(mèng)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6v6puM

  為什么每天晚上都會(huì)做夢(mèng) 而且第二天記得特別清楚

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_6v6puM

  而且這種情況持續(xù)了5年左右

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這幾年中一直做同一個(gè)夢(mèng)？

• ask_6v6puM

  各種各樣的都有 有極個(gè)別之后還會(huì)出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中

• ask_6v6puM

  不是夢(mèng)都不一樣 每晚的夢(mèng)數(shù)量還很多

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  其實(shí)夢(mèng)就是現(xiàn)實(shí)壓抑出現(xiàn)一種投射，只不過(guò)現(xiàn)實(shí)中無(wú)法解決的沖突，在夢(mèng)中有象征性釋放掉

• ask_6v6puM

  很多時(shí)候夢(mèng)很現(xiàn)實(shí)沒(méi)有關(guān)系

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有關(guān)系的，只不是夢(mèng)通過(guò)現(xiàn)實(shí)中釋放掉現(xiàn)實(shí)壓抑的情緒

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你看看釋夢(mèng)三論，就明白了

• ask_6v6puM

  我沒(méi)有覺(jué)得我很壓抑阿 這情況差不多五年多了 365天360天都有做夢(mèng) 一點(diǎn)不夸張

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我們每天睡眠都在夢(mèng)中度過(guò)的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  每次人們都會(huì)做夢(mèng)的

• ask_6v6puM

  那有什么方法可以緩解一下情況

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)吧

• ask_6v6puM

  每天都睡不好 白天沒(méi)精神

• ask_6v6puM

  我運(yùn)動(dòng)還可以

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你是說(shuō)睡覺(jué)做夢(mèng)，就睡不好，沒(méi)有精神么？

• ask_6v6puM

  主要是黑眼圈嚴(yán)重 想早點(diǎn)睡也睡不著

• ask_6v6puM

  對(duì)的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  首先不要去強(qiáng)制入睡。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  也不要去控制你的睡眠狀態(tài)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這樣做反而睡不著的

• ask_6v6puM

  那怎么辦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡不著的時(shí)候，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者做一做深呼吸訓(xùn)練，這樣你會(huì)慢慢入睡的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  經(jīng)常練習(xí)對(duì)你睡眠有很大改善的

• ask_6v6puM

  主要是心靜不下來(lái) 睡之前腦子特別亂 一會(huì)蹦出來(lái)這個(gè) 一會(huì)那個(gè)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我知道，所以讓你做深呼吸調(diào)節(jié)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不要去消除，和控制這個(gè)想，只去關(guān)注，同時(shí)做深呼吸調(diào)節(jié)即可

• ask_6v6puM

  我有聽(tīng)歌 舒緩的 要聽(tīng)好長(zhǎng)時(shí)間

• ask_6v6puM

  那我這種情況是怎么形成的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  長(zhǎng)期的情緒壓抑，或者說(shuō)成長(zhǎng)經(jīng)歷中缺少安全感造成的。、

• ask_6v6puM

  好的

• ask_6v6puM

  我嘗試一下

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好的，我相信你會(huì)擺脫的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  加油

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要對(duì)自己有信心

• ask_6v6puM

  嗯嗯 謝謝你的指導(dǎo)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題要交流的么

• ask_6v6puM

  我需要用藥物么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不用的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  心病還得需要心藥醫(yī)

• ask_6v6puM

  心病。。。怎么治

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  就是我剛才說(shuō)的藥方呀

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  心靈的藥方

• ask_6v6puM

  哦哦 好的好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最后，祝您每天開(kāi)心快樂(lè)！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  88

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容