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醫(yī)生，最近睡眠不好半夜老是醒，以前都是一覺睡到大天亮，這是怎么了？我21
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
ask_738445
醫(yī)生，最近睡眠不好半夜老是醒，以前都是一覺睡到大天亮，這是怎么了？我21歲
肖雯婷
你好，請問最近是否有什么心事呢
ask_738445
沒有啊。就是晚上是十一點(diǎn)多睡覺，睡得有些晚……
肖雯婷
為什么要那么晚睡覺呢
ask_738445
在學(xué)校早睡不了，聊個天啊什么的就很晚了
肖雯婷
嗯，平時適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)安神的食物有幫助的
ask_738445
那什么東西安神呢？
肖雯婷
小米粥，蓮子，百合都可以的
ask_738445
醫(yī)生，那么吃什么補(bǔ)鈣啊？
肖雯婷
排骨湯，牛奶，蝦仁都可以的
ask_738445
好的，謝謝
肖雯婷
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