有失眠癥該怎么改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TlXks0

  本來就有失眠癥，但上班已經(jīng)好很多咯，但前段時(shí)間最疼愛我的爺爺突然離世，我家里人一出門，我就會(huì)亂想，害怕他們出什么或者離開我，現(xiàn)在長期失眠，中藥調(diào)理也沒見效果，希望你能幫幫我！

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  對(duì)死亡有恐懼對(duì)嗎

• ask_TlXks0

  有點(diǎn)巴

• ask_TlXks0

  害怕家人里突然離開，，我爺爺離世，我就不想去相信他真正的走咯，

• ask_TlXks0

  怎么還沒回復(fù)喲

• 李淑靜

  對(duì)不起哦

• 李淑靜

  掉線了

• 李淑靜

  在嗎

• 李淑靜

  對(duì)不起哦

• ask_TlXks0

  哦，沒事，醫(yī)生，我剛才說的哪個(gè)情況，那現(xiàn)在我是什么癥狀啊

• 李淑靜

  對(duì)不起

• 李淑靜

  掉線了

• 李淑靜

  網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)

• 李淑靜

  網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)

• 李淑靜

  網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)

• ask_TlXks0

  哦，沒事，

• 李淑靜

  看來爺爺?shù)娜ナ缹?duì)您打擊較大

• 李淑靜

  不愿接受這個(gè)事實(shí)

• ask_TlXks0

  對(duì)，我朋友他們都說，人老咯都這樣，但是我最先還會(huì)和他們爭(zhēng)，到最后就一個(gè)人默默承受，表面是看過去咯，但是我清楚事實(shí)上我還沒面對(duì)

• 李淑靜

  接納事實(shí)也是接納自己

• 李淑靜

  只有接納才能放下

• 李淑靜

  只有放下才能解放自己，消除恐懼

• ask_TlXks0

  我覺得讓我忙起來，我就不會(huì)去想，但是空下來咯，就會(huì)想很多，因?yàn)閺男【褪俏覡敔攷?，最疼我的?p>

• 李淑靜

  接納他也是尊重爺爺

• 李淑靜

  爺爺才會(huì)真正的往生，才會(huì)安心

• ask_TlXks0

  我嘗試過，但是失敗咯，

• ask_TlXks0

  最先我不敢一個(gè)人去原先爺爺住的地方，但是現(xiàn)在每次回家來我都回往爺爺家看一眼，，，

• 李淑靜

  接納就是尊重事實(shí)

• ask_TlXks0

  我常常腦袋里浮現(xiàn)出爺爺生病時(shí)給我說的話，

• ask_TlXks0

  為什么我吃咯中藥還會(huì)失眠吶！

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