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老是出現(xiàn)失眠該怎么辦呢?

失眠,基本都是2點左右睡,有時3點,4點。入睡困難,比較容易醒。醒了以后就很難再次入睡!一般都是玩手機(jī)玩的,總是感覺事沒做

ask_o_j0ug 2015-03-28 11:30:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_o_j0ug

    失眠,基本都是2點左右睡,有時3點,4點。入睡困難,比較容易醒。醒了以后就很難再次入睡!一般都是玩手機(jī)玩的,總是感覺事沒做完。

  • 在線醫(yī)生

    您好!

  • ask_o_j0ug

    在的

  • 在線醫(yī)生

    這是作息時間紊亂了

  • 在線醫(yī)生

    還有什么煩惱壓力影響您嗎

  • 在線醫(yī)生

    入睡困難大多有神經(jīng)衰弱 焦慮情緒

  • ask_o_j0ug

    躺著床上就是睡不著

  • 在線醫(yī)生

    白天容易疲勞吧

  • ask_o_j0ug

    是啊

  • ask_o_j0ug

    沒精神

  • ask_o_j0ug

    但是想睡又睡不著

  • 在線醫(yī)生

    建議您規(guī)律作息時間 參加感興趣的活動 放松心情

  • 在線醫(yī)生

    必要時藥物調(diào)整一下

  • ask_o_j0ug

    壓力主要來源與就業(yè)

  • 在線醫(yī)生

    學(xué)什么專業(yè)的

  • ask_o_j0ug

    4點多睡,10點不到就醒了

  • ask_o_j0ug

    IT

  • 在線醫(yī)生

    學(xué)好技術(shù)就業(yè)前景還是不錯的

  • 在線醫(yī)生

    放松心情 學(xué)會減壓

  • 在線醫(yī)生

    可以服用棗仁安神膠囊

  • ask_o_j0ug

    這是什么?

  • 在線醫(yī)生

    安神助眠的中成藥

  • ask_o_j0ug

    白天沒精神,做什么都沒興趣

  • 在線醫(yī)生

    把作息時間調(diào)整過來

  • ask_o_j0ug

    睡晚了頭也痛

  • 在線醫(yī)生

    最佳睡眠時間是晚上十點多到早六點

  • ask_o_j0ug

    是不是神經(jīng)衰弱啊

  • 在線醫(yī)生

    是神經(jīng)衰弱引起的失眠

  • 在線醫(yī)生

    還可以服用谷維素 維生素B1

  • 在線醫(yī)生

    調(diào)整一下就會好起來的

  • ask_o_j0ug

    主要還是自我調(diào)整嗎

  • 在線醫(yī)生

    藥物調(diào)整 自我調(diào)節(jié)相結(jié)合

  • ask_o_j0ug

    天天睡的晚,自己都覺得很煩。知道對身體不好,但就是很難睡著

  • 在線醫(yī)生

    適當(dāng)參加感興趣的體育鍛煉 服藥后情緒就能平穩(wěn) 有困意就早點睡

  • 在線醫(yī)生

    這些藥物都是比較溫和的 沒有副作用依賴性

  • ask_o_j0ug

    嗯好,

  • 在線醫(yī)生

    可以放心服用

  • ask_o_j0ug

    總是一到晚上就感覺事沒做完一樣

  • 在線醫(yī)生

    是因為白天精神不夠用 晚上焦慮 緊張

  • 在線醫(yī)生

    睡好了 白天應(yīng)該做的事都做好 就可以放心的睡覺了

  • ask_o_j0ug

    對,是這樣

  • ask_o_j0ug

    從早上9點一直忙到晚上9點

  • 在線醫(yī)生

    必須要調(diào)整作息時間了 養(yǎng)成習(xí)慣就好了

  • 在線醫(yī)生

    在安神藥物的幫助我自我調(diào)整吧 相信您會好起來的

  • ask_o_j0ug

    嗯好吧!試試看

  • 在線醫(yī)生

    祝您每天好心情!

  • 在線醫(yī)生

    歡迎再次咨詢我!

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