腰腿酸痛，不能彎腰，左邊屁股到左腿那里很疼怎么辦？

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• ask_797337

  男，19歲。腰腿酸痛，不能彎腰，左邊屁股到左腿那里很疼

• 黃海高

  你好，我是黃醫(yī)師，很高興為您解答！

• ask_797337

  醫(yī)生您先幫我看一下片子

• 黃海高

  可以的

• 黃海高

  這種癥狀有多久了呢？

• ask_797337

  半年前會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)在加重

• ask_797337

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_797337

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 黃海高

  你這種腰椎生理性變直了

• 黃海高

  可能會(huì)引起腰椎間盤的疾病

• ask_797337

  我長(zhǎng)期騎自行車上學(xué)，會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫@個(gè)

• ask_797337

  老彎著腰

• 黃海高

  這個(gè)有可能是這個(gè)原因的

• ask_797337

  腰椎生理曲度能練回來(lái)嗎

• 黃海高

  建議你可以做做小燕飛

• 黃海高

  那樣可以幫助你回復(fù)曲度

• ask_797337

  有在做，一次做多久，做幾次好呢？

• 黃海高

  一次做個(gè)10到20 次就可以了

• 黃海高

  每天做兩次

• ask_797337

  睡得時(shí)候墊這個(gè)可以嗎

• ask_797337

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 黃海高

  可以的

• ask_797337

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 黃海高

  但不要墊太久了

• 黃海高

  墊太久你會(huì)不舒服的

• ask_797337

  不過(guò)墊著有點(diǎn)累

• 黃海高

  只要睡前點(diǎn)10到20 分鐘就可以的

• ask_797337

  我平時(shí)坐著的時(shí)候腰沒(méi)辦法放松，一放松屁股那里就疼，就一直挺著腰，這樣又很容易累

• ask_797337

  而且感覺(jué)緊繃著也不好

• ask_797337

  我該怎么坐才合適

• 黃海高

  那是由于你腰部是筆直的 會(huì)拉直你的肌肉韌帶

• 黃海高

  所以你會(huì)不舒服的

• 黃海高

  只有是你回復(fù)了要要追的 曲度你就會(huì)放松的

• ask_797337

  半年前拍過(guò)片，已經(jīng)變直了，跟現(xiàn)在差不多，可是之前跟正常的時(shí)候一樣，可以放松坐

• ask_797337

  為什么現(xiàn)在就不能了

• 黃海高

  說(shuō)明現(xiàn)在有肌肉勞損了

• 黃海高

  以前是還是早期現(xiàn)象了

• ask_797337

  肌肉勞損是怎么造成的

• 黃海高

  就是這種長(zhǎng)期的 騎自行車了，還有不正常的坐姿都有可能引起的

• ask_797337

  除了飛燕還有什么能恢復(fù)的

• 黃海高

  還可以靠墻站立

• ask_797337

  腰要緊繃嗎

• 黃海高

  要放松來(lái) 的

• ask_797337

  站多久

• 黃海高

  一般一次站個(gè) 5到10分鐘就可以了

• ask_797337

  我感覺(jué)腰力氣貼墻

• 黃海高

  需要臀部和胸椎還有腦后要貼墻

• 黃海高

  頸部和腰部需要放個(gè)手進(jìn)去

• ask_797337

  感覺(jué)全身使不上力

• 黃海高

  那是你可能是還不習(xí)慣了

• 黃海高

  慢慢來(lái)練習(xí)

• 黃海高

  需要堅(jiān)持

• 黃海高

  慢慢就會(huì)恢復(fù) 的

• ask_797337

  嗯

• 黃海高

  祝你早日康復(fù)

• ask_797337

  謝謝醫(yī)生

• 黃海高

  不用謝的

• ask_797337

  那打擾了

• ask_797337

  沒(méi)問(wèn)題

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