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想減脂飲食上有什么要求嗎？

我想減脂，去跑跑步，騎自行車(chē)，行嗎，我15歲，身高185，體重88kg

ask_WL5TP0 2016-02-18 22:09:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

崔樂(lè) 主治醫(yī)師

鄒平市長(zhǎng)山中心衛(wèi)生院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾病：淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門(mén)螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,便秘,便血,痔瘡內(nèi)外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,

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  • ask_WL5TP0

    我想減脂，去跑跑步，騎自行車(chē)，行嗎，我15歲，身高185，體重88kg

  • 崔樂(lè)

    你好

  • 崔樂(lè)

    可以

  • 崔樂(lè)

    還在嗎

  • ask_WL5TP0

    飲食上有什么要求嗎

  • 崔樂(lè)

    清淡飲食，減少主食的攝入

  • ask_WL5TP0

    哦哦，那適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，不影響身高吧

  • 崔樂(lè)

    不會(huì)影響身高

  • 崔樂(lè)

    還有需要幫助的嗎

  • ask_WL5TP0

    比如深蹲，俯臥撐，仰臥起坐，引體向上什么的

  • 崔樂(lè)

    沒(méi)事的

  • 崔樂(lè)

    沒(méi)事的

  • 崔樂(lè)

    都可以

  • ask_WL5TP0

    哦哦

  • 崔樂(lè)

    還有需要幫助的嗎

  • ask_WL5TP0

    對(duì)了，牛奶喝多，就是一天喝一袋，腦袋會(huì)變笨嗎

  • 崔樂(lè)

    不會(huì)的

  • ask_WL5TP0

    我從小就喝，喝到現(xiàn)在

  • 崔樂(lè)

    沒(méi)事的

  • ask_WL5TP0

    哦哦

  • 崔樂(lè)

    會(huì)越來(lái)越聰明

  • ask_WL5TP0

    是嘛

  • ask_WL5TP0

    謝謝

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