前內(nèi)腺有問(wèn)題還失眠怎么辦？

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• ask_740367

  前內(nèi)腺有問(wèn)題還失眠怎么辦

• 李菲

  你好

• ask_740367

  你好

• ask_740367

  前內(nèi)腺有問(wèn)題還失眠怎么辦

• 李菲

  前列腺導(dǎo)致的失眠

• ask_740367

  年齡49

• 李菲

  心理?yè)?dān)心這個(gè)病，所以引起的失眠

• ask_740367

  不是

• ask_740367

  就是睡一覺(jué)醒了就睡不著

• 李菲

  前列腺有治療么？

• 李菲

  出現(xiàn)失眠，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。

• ask_740367

  那要怎么治療

• 李菲

  調(diào)節(jié)心理，順其自然

• 李菲

  首先建立信心，不必過(guò)份憂慮，相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。2.安排規(guī)律生活，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。3.保持適度運(yùn)動(dòng)，每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，藉以靈活身體各部器官。劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠前應(yīng)避免，有人想藉睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，使身體疲倦而后易睡，是錯(cuò)誤的。4.使睡床單純化，養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣;不在床上看書(shū)，不在床上打電話，不在床上看電視。如以上建議不能生效，建議你仍保持定時(shí)上床的習(xí)慣。如實(shí)在無(wú)法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動(dòng)。

• ask_740367

  哦

• 李菲

  嗯

• 李菲

  千萬(wàn)不要糾結(jié)

• 李菲

  越反抗越難入睡

• ask_740367

  那有那些藥物可以幫助的

• 李菲

  你可以去醫(yī)院開(kāi)些

• 李菲

  都是能幫助入睡的

• 李菲

  但是不會(huì)根治

• 李菲

  只能依賴(lài)

• ask_740367

  有那些藥物呢

• ask_740367

  哦

• 李菲

  我沒(méi)有處方權(quán)

• 李菲

  你最好去醫(yī)院開(kāi)些藥

• ask_740367

  哦

• 李菲

  嗯

• 李菲

  還有其他問(wèn)題么？

• ask_740367

  沒(méi)有了

• ask_740367

  謝謝了

• 李菲

  如果你需要咨詢(xún)，可以在閑暇的時(shí)候繼續(xù)聯(lián)系我

• 李菲

  祝您生活愉快

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