我每天睡不著覺(jué)天亮都是怎么辦？

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• ask_376865

  我每天睡不著覺(jué)天亮都是

• 在線醫(yī)生

  是心情有關(guān)嗎？

• ask_376865

  心情可以啊

• 在線醫(yī)生

  幾點(diǎn)上床呢？

• ask_376865

  21

• 在線醫(yī)生

  躺在床上會(huì)做什么呢？

• ask_376865

  看一會(huì)電視就睡了

• ask_376865

  但是睡不著

• 在線醫(yī)生

  半小時(shí)沒(méi)睡著就起床

• 在線醫(yī)生

  不在床上翻來(lái)翻去

• 在線醫(yī)生

  不玩電子產(chǎn)品，半小時(shí)睡不著就起床

• 在線醫(yī)生

  等困意來(lái)了再上床，白天不補(bǔ)眠

• 在線醫(yī)生

  您可以試一下

• 在線醫(yī)生

  不玩電子產(chǎn)品，半小時(shí)睡不著就起床

• 在線醫(yī)生

  等困意來(lái)了再上床，白天不補(bǔ)眠

• 在線醫(yī)生

  等困意來(lái)了再上床，白天不補(bǔ)眠

• 在線醫(yī)生

  不玩電子產(chǎn)品，半小時(shí)睡不著就起床

• 在線醫(yī)生

  不玩電子產(chǎn)品，半小時(shí)睡不著就起床

• 在線醫(yī)生

  試一下，看會(huì)不會(huì)改善

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