睡眠不好多夢身體肥胖是怎么了？

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• 在線醫(yī)生

  您好，我是特邀醫(yī)生范醫(yī)生，請問有什么需要我?guī)椭膯?p>

• ask_9488d8

  44歲，女，睡眠不好，多夢易醒，身體肥胖，脊椎，特別是后背胸錐部位很不舒服

• ask_9488d8

  自我判斷為內(nèi)分泌失調(diào)

• 在線醫(yī)生

  您好。您這種情況我先建議您通過推拿按摩來緩解下背部肌肉不適

• 在線醫(yī)生

  其次，多調(diào)整心態(tài)，多聽些愉快舒緩的音樂。幫助睡眠。提高睡眠質(zhì)量。

• 在線醫(yī)生

  少吃多餐，多運動，控制體重，避免體重過重帶來并發(fā)疾病危害身體健康。

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液

• ask_9488d8

  還有，我的大便也不是很正?？赡芤獛滋觳排疟阋淮?，容易腹瀉

• 在線醫(yī)生

  可以多吃富含膳食纖維的食物，膳食纖維食物是促進(jìn)排便的

• 在線醫(yī)生

  蔬菜水果中富含膳食纖維，還有救是麩皮，燕麥等都可以

• 在線醫(yī)生

  3.

• 在線醫(yī)生

  還有什么需要咨詢的嗎？

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