常自卑經(jīng)常心煩意亂怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_lvMSG4

  經(jīng)常自卑，經(jīng)常心煩意亂怎么調(diào)節(jié)

• 馮夏

  有時(shí)，我們的自卑來自于我們不合理的信念，比如，對事情有過高的期望；對自己有過高的要求。因此，當(dāng)您覺得心煩意亂的時(shí)候，深呼吸一下，想一想，“我是不是擔(dān)心把事情搞砸了，擔(dān)心自己不能完成，所以心煩呢？”

• 馮夏

  對了 請問您現(xiàn)在是工作還是學(xué)習(xí)？

• ask_lvMSG4

  工作，

• ask_lvMSG4

  因?yàn)槲覀児ぷ鲏毫Υ螅蟾咝庞蒙绻ぷ饕驗(yàn)樽员昂ε路稿e(cuò)，犯錯(cuò)不知道怎么補(bǔ)救，沒有底，很多事因?yàn)椴欢耘?p>

• 馮夏

  您的自卑狀態(tài)，是一直都有，還是工作后才出現(xiàn)的？

• ask_lvMSG4

  一直都有

• 馮夏

  請問一下，您的性別和年齡，是否獨(dú)生子女？

• ask_lvMSG4

  女28一個(gè)妹妹

• 馮夏

  父母管教嚴(yán)厲嗎？

• ask_lvMSG4

  女，不

• ask_lvMSG4

  父母親是個(gè)比較說一不二，強(qiáng)勢的人

• 馮夏

  父母是不是以批評為主，很少表揚(yáng)你？

• ask_lvMSG4

  是的，生活工作婚姻都是這樣

• 馮夏

  你現(xiàn)在應(yīng)該沒有和父母一起住了哈？

• ask_lvMSG4

  可老公是那樣的人

• ask_lvMSG4

  我要睡覺了，不好意思

• 馮夏

  嗯，您的問題現(xiàn)在是由父母過渡到與您老公有關(guān)。這里面存在一個(gè)很有意思的模式。您先休息，可以明天再說。晚安。

• ask_lvMSG4

  心里存著對父母老公的怨恨生活，要不是父母我怎么會抑郁特別的自卑，要不是父母我怎么會結(jié)一個(gè)沒有夫妻生活，說什么錯(cuò)什么，說不到好話的人，很恨確不知道咋辦

• ask_lvMSG4

  心里存著對父母老公的怨恨生活，要不是父母我怎么會抑郁特別的自卑，要不是父母我怎么會結(jié)一個(gè)沒有夫妻生活，說什么錯(cuò)什么，說不到好話的人，很恨確不知道咋辦

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