晚上九點(diǎn)半以后吃蘋果是不是不好？

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• ask_333171

  女，18歲。您好，我想咨詢一下，晚上九點(diǎn)半以后吃蘋果是不是不好

• 魯晴

  睡前兩小時(shí)最好不要再進(jìn)食

• 魯晴

  但是你晚上吃蘋果是沒有壞處的。建議還是每天早上一個(gè)。

• ask_333171

  我之前排便一直很規(guī)律一天一次時(shí)間固定，現(xiàn)在沒有規(guī)律了，平均兩天一次，而且現(xiàn)在嘴里也有異味，之前沒有，我覺得是不是腸道出問題了，怎么改善呢

• 魯晴

  平時(shí)飲食有什么特殊嗎？

• ask_333171

  需要喝中藥調(diào)理嗎

• 魯晴

  有惡心、嘔吐，反酸、燒心嗎？

• ask_333171

  沒有

• 魯晴

  你這個(gè)不要擔(dān)心啦。問題不大。

• ask_333171

  我之前一直是晚上八點(diǎn)半以后吃早飯，九點(diǎn)半十點(diǎn)睡覺，每天早上一起來就會(huì)排便，今年7月份

• 魯晴

  可以服用中藥調(diào)理。

• ask_333171

  開始住宿，然后每天的晚飯時(shí)間就6點(diǎn)以后七點(diǎn)以前

• ask_333171

  然后排便就不規(guī)律了

• ask_333171

  但是已經(jīng)住宿快半年了，我覺得也應(yīng)該適應(yīng)了，

• 魯晴

  一個(gè)，平時(shí)要保持心情舒暢。每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。二?？梢苑媒∑⑼??？诳喽嗍俏改c有熱，可以服用中藥治療。

• ask_333171

  平時(shí)通過飲食可以改善嗎

• ask_333171

  晚上吃蘋果會(huì)加重嗎，還是會(huì)長胖，

• 魯晴

  加重倒不會(huì)，只要不吃太涼的

• 魯晴

  可以多喝薏米粥

• ask_333171

  那晚上吃水果容易發(fā)胖嗎

• 魯晴

  只要不是太甜是不會(huì)的。但是一定要在睡前2小時(shí)吃。

• ask_333171

  好的，我記住啦，

• ask_333171

  還有一個(gè)問題，

• 魯晴

  平時(shí)要增強(qiáng)鍛煉，不能總是坐著。

• ask_333171

  我每天早上都會(huì)刷牙，晚上偶爾會(huì)刷，不經(jīng)常刷

• ask_333171

  這個(gè)是不是也是影響嘴里有異味的原因

• ask_333171

  我每天上課，八節(jié)課還有晚自習(xí)，九點(diǎn)半才下課回宿舍，這么說我晚上回去以后啥都不能吃了

• 魯晴

  原因之一。最好還是刷牙，你吃完蘋果，渣還殘留在牙縫里，酸不止會(huì)腐蝕牙齒，還產(chǎn)生細(xì)菌造成異味。

• 魯晴

  吃沒事。一次半個(gè)，吃完刷牙。

• 魯晴

  你是在上高中嗎

• ask_333171

  哦哦，好的謝謝啦

• ask_333171

  高三了

• 魯晴

  好好吃飯。正在長身體。

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