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不管是白天還是晚上為什么總是睡不著覺？

我想問一下不管是白天還是晚上為什么總是睡不著覺，而且老是做夢

ask_330356 2016-01-13 14:39:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

鄔金亮 二級心理咨詢師

愛心之家心理咨詢服務(wù)中心   心理咨詢科

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  • ask_330356

    ，我想問一下不管是白天還是晚上為什么總是睡不著覺，而且老是做夢

  • ask_330356

    很難入睡

  • 鄔金亮

    睡時思慮過多比較難入睡的。

  • ask_330356

    其實也沒有思慮，就是睡不著，不知不覺的腦子出現(xiàn)白天的事情

  • 鄔金亮

    這也是思維運動呀。

  • ask_330356

    那有什么方法

  • 鄔金亮

    學(xué)會放下事情，并且要按時睡眠，按時起床。

  • ask_330356

    喝牛奶有效果嗎

  • 鄔金亮

    有效果的。

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