失眠吃什么可以快速改善
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失眠吃什么可以快速改善
杜艷麗
吃思諾思,效果很好
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思諾思,,,西藥嗎?
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有沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)品可以改善,,,如維生素什么的
杜艷麗
維生素e
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那什么牌子的維E好一點(diǎn)呢?
杜艷麗
什么牌子的都可以?維生素e膠囊就可以
杜艷麗
睡前要泡腳半個(gè)小時(shí)!在11點(diǎn)之前睡覺(jué)
杜艷麗
床上不要胡思亂想,不要玩兒手機(jī)!
杜艷麗
早晨!晚上多鍛煉身體跑步,打球,跳舞!踢毽子等
杜艷麗
也可以用炒熟的酸棗仁!效果也很好
杜艷麗
酸棗仁兒也沒(méi)有副作用
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晚上睡覺(jué)老做夢(mèng),心情特別煩,睡眠質(zhì)量很差
杜艷麗
也可加服柏子養(yǎng)心丸
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嗯嗯,,,謝謝醫(yī)生,我會(huì)考慮你的建議的
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