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失眠吃什么可以快速改善?


失眠吃什么可以快速改善

ask_1T9Ow8 2016-01-23 17:45:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

杜艷麗 醫(yī)師

沈陽(yáng)渾南杜艷麗中醫(yī)內(nèi)科診所   婦產(chǎn)科綜合

主治疾病:孕產(chǎn)期保健,生殖系統(tǒng),避孕節(jié)育,痛經(jīng),子宮肌瘤.

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  • ask_1T9Ow8

    失眠吃什么可以快速改善

  • 杜艷麗

    吃思諾思,效果很好

  • ask_1T9Ow8

    思諾思,,,西藥嗎?

  • ask_1T9Ow8

    有沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)品可以改善,,,如維生素什么的

  • 杜艷麗

    維生素e

  • ask_1T9Ow8

    那什么牌子的維E好一點(diǎn)呢?

  • 杜艷麗

    什么牌子的都可以?維生素e膠囊就可以

  • 杜艷麗

    睡前要泡腳半個(gè)小時(shí)!在11點(diǎn)之前睡覺(jué)

  • 杜艷麗

    床上不要胡思亂想,不要玩兒手機(jī)!

  • 杜艷麗

    早晨!晚上多鍛煉身體跑步,打球,跳舞!踢毽子等

  • 杜艷麗

    也可以用炒熟的酸棗仁!效果也很好

  • 杜艷麗

    酸棗仁兒也沒(méi)有副作用

  • ask_1T9Ow8

    晚上睡覺(jué)老做夢(mèng),心情特別煩,睡眠質(zhì)量很差

  • 杜艷麗

    也可加服柏子養(yǎng)心丸

  • ask_1T9Ow8

    嗯嗯,,,謝謝醫(yī)生,我會(huì)考慮你的建議的

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