比較胖怎么樣減肥呢？

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• ask_471253

  男，20歲。比較胖怎么減肥 ？？？？？？？？？？？？

• 于春林

  身高體重多少

• ask_471253

  178 150

• 于春林

  體重指數(shù)正常的

• 于春林

  你感覺(jué)局部肥胖吧

• ask_471253

  但是肚子上有點(diǎn)肉

• ask_471253

  我想減10斤左右

• 于春林

  飲食控制一下

• ask_471253

  一天三頓

• 于春林

  每天晚上在床上做平板支撐

• 于春林

  對(duì)你的腹部很有作用的

• ask_471253

  什么是平板支撐

• 于春林

  一天三頓，飯量減少一半

• ask_471253

  哦

• 于春林

  你***一下，有圖片的

• 于春林

  一看就知道了

• ask_471253

  有點(diǎn)啤酒肚

• 于春林

  油炸高熱量高脂肪食物不能吃

• 于春林

  大便干燥嗎？

• ask_471253

  不

• 于春林

  好的

• 于春林

  就按我說(shuō)的做，一個(gè)月瘦七八斤沒(méi)有問(wèn)題的

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