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請問如何才能健康減肥？

女, 23歲。請問如何才能健康減肥，我現(xiàn)在23歲120斤了，以前94斤的，一年重那么多，請問做什么運(yùn)動能減肥？

ask_099406 2017-09-08 15:57:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_099406

    女, 23歲。請問如何才能健康減肥，我現(xiàn)在23歲120斤了

  • 于春林

    多高？

  • ask_099406

    153

  • 于春林

    胖一點

  • ask_099406

    以前94斤的，一年重那么多

  • ask_099406

    請問做什么運(yùn)動能減肥

  • ask_099406

    還有飲食方面

  • 于春林

    快走或者慢跑

  • 于春林

    不吃零食

  • ask_099406

    騎車可以嗎

  • 于春林

    油炸高熱量高脂肪不能吃

  • ask_099406

    這些都不吃就可以瘦了是嗎

  • 于春林

    騎車可以的

  • ask_099406

    主要是腰部肥

  • ask_099406

    騎車也可以瘦腰嗎

  • 于春林

    建議你做平板支撐

  • ask_099406

    好的謝謝你了

  • 于春林

    可以瘦腹部瘦腰部

  • ask_099406

    好的

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