男,16歲。頸椎病會(huì)導(dǎo)致腰椎病嗎,我得了頸椎病4、5個(gè)月了,現(xiàn)在彎腰腰也疼,是怎么回事,該怎么治
ask_848401
男,16歲。頸椎病會(huì)導(dǎo)致腰椎病嗎,我得了頸椎病4、5個(gè)月了,現(xiàn)在彎腰腰也疼,是怎么回事,該怎么治?
周峰
不是
周峰
兩個(gè)問題
周峰
買個(gè)頸椎牽引器,充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭,注意牽引力量不要太大,慢慢恢復(fù)。每次做半個(gè)小時(shí),配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。
周峰
建議你有空時(shí)多向后仰頭,每次往后仰頭保持一分鐘,一次做十到二十次。枕頭低一點(diǎn),不要太高。
周峰
躺著腰部墊個(gè)枕頭,有助于減輕腰椎間盤壓力,促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上,用力挺腰維持五秒,每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉,促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰
做做引體向上或者吊單杠
周峰
疼的厲害口服邁之靈和頸痛顆粒
周峰
需要再來咨詢我
展開全部內(nèi)容