狀態(tài)差應(yīng)該如何治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_217937

  我現(xiàn)在每天中午犯困下午放學(xué)回來(lái)必須睡覺(jué)但晚上就睡不著了

• ask_217937

  怎么改善一下這種情況，最近狀態(tài)特別差

• 在線醫(yī)生

  主要是生物鐘有點(diǎn)亂

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整調(diào)整生物鐘就行

• ask_217937

  那我該如何調(diào)整一下呢

• 在線醫(yī)生

  中午可以稍微休息一會(huì)兒

• 在線醫(yī)生

  但是下午放學(xué)回來(lái)無(wú)論再困都不能睡覺(jué)

• ask_217937

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  靠到十一二點(diǎn)，再睡

• 在線醫(yī)生

  有兩三天就能調(diào)整過(guò)來(lái)

• ask_217937

  好謝謝

• 在線醫(yī)生

  再見(jiàn)

• 在線醫(yī)生

  祝***，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)偕弦粚訕恰?p>

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容