心血不足的癥狀有心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘、面色無(wú)華等。
1. 心悸：心血不足時(shí)，心臟失去充足的血液滋養(yǎng)，心主神明的功能受到影響，導(dǎo)致心跳異常，出現(xiàn)心慌、心跳加快或不規(guī)則跳動(dòng)等心悸癥狀。
2. 失眠：心藏神，心血虧虛不能濡養(yǎng)心神，神不守舍，從而引發(fā)失眠，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)或睡眠質(zhì)量差，易驚醒。
3. 多夢(mèng)：心血不足使得心神不安，在睡眠中就容易出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，夢(mèng)境內(nèi)容往往繁雜、混亂，醒來(lái)后感覺疲憊。
4. 健忘：心主神明與記憶力相關(guān)，心血不足無(wú)法充分滋養(yǎng)腦部，導(dǎo)致記憶力減退，對(duì)近期發(fā)生的事情容易遺忘。
5. 面色無(wú)華：心其華在面，心血不足不能充分榮養(yǎng)面部，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白或萎黃，缺乏光澤，看起來(lái)氣色不佳。
日常生活中，要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓心臟得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多食用一些補(bǔ)心血的食物，如紅棗、桂圓等。同時(shí)，要避免情緒大起大落，減少精神壓力。若出現(xiàn)上述癥狀且較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理與治療。
