心血不足的癥狀有心悸、失眠、多夢、健忘、面色無華等。
1. 心悸:心血不足時,心臟失去充足的血液滋養(yǎng),心主神明的功能受到影響,導(dǎo)致心跳異常,出現(xiàn)心慌、心跳加快或不規(guī)則跳動等心悸癥狀。
2. 失眠:心藏神,心血虧虛不能濡養(yǎng)心神,神不守舍,從而引發(fā)失眠,難以進入睡眠狀態(tài)或睡眠質(zhì)量差,易驚醒。
3. 多夢:心血不足使得心神不安,在睡眠中就容易出現(xiàn)多夢的情況,夢境內(nèi)容往往繁雜、混亂,醒來后感覺疲憊。
4. 健忘:心主神明與記憶力相關(guān),心血不足無法充分滋養(yǎng)腦部,導(dǎo)致記憶力減退,對近期發(fā)生的事情容易遺忘。
5. 面色無華:心其華在面,心血不足不能充分榮養(yǎng)面部,會出現(xiàn)面色蒼白或萎黃,缺乏光澤,看起來氣色不佳。
日常生活中,要注意保持規(guī)律作息,避免熬夜,讓心臟得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多食用一些補心血的食物,如紅棗、桂圓等。同時,要避免情緒大起大落,減少精神壓力。若出現(xiàn)上述癥狀且較為嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理與治療。