晚上入睡困難，白天人沒精神

      可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。
      

      你好，免得這種情況，可是由于腎陰不足，心脾兩虛心神失養(yǎng)所致的入睡困難，睡眠不好，白天則會(huì)頭昏腦脹，精神不振，渾身無力等癥狀。建議你可以吃點(diǎn)六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎，復(fù)方酸棗仁膠囊，調(diào)補(bǔ)心脾。調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，適度節(jié)制性生活次數(shù)，少飲酒，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“晚上入睡困難，白天人沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你說的這些自我現(xiàn)象來說，多考慮與自身生活因素的影響，導(dǎo)致的氣血兩虛了，表現(xiàn)的失眠癥，西醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱了
      指導(dǎo)意見：
      治療的話就及早的找中醫(yī)看看了，診脈全面的辯證下，開自然的中藥自然的治療下，對癥的話效果很好，就能自然的恢復(fù)正常了，不要西藥治療。免得西藥的副作用和后遺癥了，供參考

      病情分析：
      您好朋友，考慮您是身體氣血不足導(dǎo)致一系列癥狀，需要積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者，建議您注意休息保暖，保持好的生活習(xí)慣，勞累受涼熬夜情緒激動(dòng)，保持的心態(tài)，飲食清淡溫?zé)嵋紫?，禁生辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴?nèi)關(guān)穴腎俞穴氣海穴，口服氣血和膠囊調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，應(yīng)該屬于失眠。西醫(yī)隸屬心理疾患。也就是說失眠的痛苦不在于失眠本身，而在于失眠引起的焦慮。你要注意自我調(diào)節(jié)，放松心境。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)認(rèn)識(shí)較為復(fù)雜，失眠有虛有實(shí)，實(shí)證有心肝火旺、痰火擾心等。虛證有心脾兩虛、心膽氣虛、陰虛火旺等的不同。心脾兩虛證多有氣血不足的表現(xiàn)，多有平素操勞過度。年輕人純粹虛證并不太多。具體得結(jié)合舌象、脈象以明確。
      

      病情分析：
      按你描述的情況很常見！多與脾胃虛弱，腎虛，肝郁化熱，心腦供血不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你去藥房，買盒人參健脾丸和安神補(bǔ)腦液，龍膽瀉肝丸合用按說明口服，平時(shí)盡量少熬夜，少吃辛辣油膩食品，多吃水果蔬菜即可，祝你早日痊愈！
      
      以上是對“晚上入睡困難，白天人沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上入睡困難，白天沒有精神，夏天天氣炎熱，應(yīng)該養(yǎng)陽氣，因?yàn)殛柛≡谕?，所以要?guī)律作息
      指導(dǎo)意見：
      心脾氣虛，心血不足地癥狀是心悸怔仲，失眠，多夢健忘，失眠，腹脹大便稀溏，倦怠乏力，皮下出血，舌淡，脈細(xì)弱?？梢赃m量喝點(diǎn)黃芪水哈