麻疹的全身癥狀可通過合理飲食、適量運動、充足睡眠、接種疫苗、中藥調理等可增強免疫力。
1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等，為身體提供修復和生長的原料；多吃新鮮蔬果，像蘋果、橙子、菠菜等，補充維生素和礦物質，維持身體正常生理功能；適量攝入堅果，如杏仁、核桃等，其富含健康脂肪和微量元素，有助于增強免疫力。
2. 適量運動：選擇適合的運動方式，如慢跑，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能；游泳可鍛煉全身肌肉，提高身體協(xié)調性；瑜伽能調節(jié)呼吸，增強身體柔韌性和平衡力。每周堅持一定次數(shù)和時長的運動，可激發(fā)免疫系統(tǒng)活力。
3. 充足睡眠：睡眠過程中身體會進行自我修復和調整，免疫系統(tǒng)也會得到強化。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，每天保證7 - 8小時的高質量睡眠，有利于免疫系統(tǒng)正常運轉。
4. 接種疫苗：通過接種麻疹疫苗等針對性疫苗，刺激機體產(chǎn)生抗體，使身體對特定病原體具有抵抗力，從而有效預防疾病，增強對相關疾病的免疫能力。
5. 中藥調理：一些中藥具有調節(jié)免疫的作用，如黃芪能增強機體免疫功能，黨參可提高機體的適應性，增強抵抗力。但中藥調理需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
日常生活中要養(yǎng)成良好生活習慣，保持心情舒暢，減少壓力。避免過度勞累和接觸傳染源，若身體有不適或免疫力低下情況嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行綜合調理，以更好地增強免疫力，抵御疾病。
