寨卡恢復(fù)期一般不建議游泳。
寨卡病毒感染人體后，即便進(jìn)入恢復(fù)期，身體也還處于較為虛弱的狀態(tài)，免疫系統(tǒng)仍在持續(xù)修復(fù)和調(diào)整。此時(shí)身體的抵抗力相對(duì)較低，需要一個(gè)良好且安全的環(huán)境來(lái)進(jìn)一步恢復(fù)。
游泳池的環(huán)境較為復(fù)雜，水中可能含有各種細(xì)菌、病毒等病原體。在寨卡恢復(fù)期游泳，身體接觸到這些病原體后，很容易引發(fā)二次感染，加重身體負(fù)擔(dān)，影響恢復(fù)進(jìn)程。而且游泳屬于較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，在恢復(fù)期進(jìn)行，可能會(huì)使身體過(guò)度疲勞，消耗過(guò)多能量，不利于身體機(jī)能的恢復(fù)。身體在運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快，可能會(huì)導(dǎo)致一些潛在的不適癥狀加重，比如可能會(huì)引起頭痛、乏力等癥狀反復(fù)或加劇。
在寨卡恢復(fù)期，應(yīng)盡量選擇安靜、舒適、衛(wèi)生的環(huán)境進(jìn)行修養(yǎng)。要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。飲食上，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋白質(zhì)、維生素等，以增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，定期進(jìn)行復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況，切不可自行隨意進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或接觸可能存在風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境。
