一般來說，戒酒后血壓下降的時(shí)間因人而異，通常在1周到3個(gè)月左右能看到較為明顯的血壓降低情況。
飲酒會使血壓升高，酒精進(jìn)入人體后，會刺激交感神經(jīng)興奮，促使血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致血壓上升。長期飲酒還可能損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血管的正常舒張功能，使得血壓持續(xù)處于較高水平。而戒酒之后，身體不再受到酒精的這些不良刺激，血管逐漸恢復(fù)正常的生理狀態(tài)，血壓也就有了下降的趨勢。
對于一些輕度高血壓患者，且飲酒量相對較少的人，在戒酒1周左右，身體對酒精的代謝基本完成，血壓可能就會開始出現(xiàn)一定程度的下降。因?yàn)樯眢w的自我調(diào)節(jié)機(jī)制開始發(fā)揮作用，交感神經(jīng)興奮性降低，血管逐漸舒張。而對于飲酒時(shí)間較長、飲酒量較大的中度高血壓患者，身體的調(diào)整需要更多時(shí)間，通常在戒酒1個(gè)月左右，血壓會有較為明顯的降低。這期間身體在逐漸修復(fù)受損的血管內(nèi)皮細(xì)胞，改善血管的彈性和功能。重度高血壓且長期大量飲酒的患者，可能需要3個(gè)月左右才會看到血壓有顯著下降，因?yàn)檫@類患者血管病變相對嚴(yán)重，身體的恢復(fù)過程更為緩慢。
在戒酒期間，要保持健康的生活方式，比如規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于身體的自我修復(fù)和血壓的穩(wěn)定。飲食上，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，都對血壓控制有益。但如果血壓波動(dòng)較大或出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
