腎虛氣血不足的癥狀包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒肢冷、月經(jīng)量少、牙齒松動等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣虧虛，氣血無法充分滋養(yǎng)腰膝部位，導(dǎo)致腰膝出現(xiàn)酸軟無力之感，日?；顒訒r可能會明顯感到腰部和膝蓋的沉重、乏力，影響正常行動。
2. 頭暈耳鳴：氣血不足不能上榮于腦，腎精虧虛無法充養(yǎng)髓海，從而引發(fā)頭暈癥狀，同時耳部也因失養(yǎng)出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，常表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡作響，在安靜環(huán)境中更為明顯。
3. 畏寒肢冷：腎為人體陽氣之根本，腎虛則陽氣不足，氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦四肢，導(dǎo)致手腳冰涼，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解，且比常人更怕冷。
4. 月經(jīng)量少：氣血不足，血?？仗摚I精虧虛也影響了女性生殖系統(tǒng)的正常功能，使得月經(jīng)量明顯減少，月經(jīng)周期可能也會出現(xiàn)紊亂。
5. 牙齒松動：腎主骨，齒為骨之余，腎虛氣血不足時，牙齒得不到充足的滋養(yǎng)，堅(jiān)固程度下降，容易出現(xiàn)松動現(xiàn)象，還可能伴有牙齒疼痛、牙齦萎縮等問題。
出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等。飲食上可多食用一些補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，如黑芝麻、核桃、紅棗等。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
