補硒過量的表現(xiàn)有脫發(fā)、指甲變形、惡心嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等。
1.脫發(fā)：補硒過量會干擾身體正常的代謝過程，影響毛囊細胞的正常功能，使得頭發(fā)變得脆弱易斷，進而出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象，嚴重時可能導致頭發(fā)明顯稀疏。
2.指甲變形：過量的硒會對指甲的生長結構產生不良影響，導致指甲表面不再光滑平整，可能出現(xiàn)凹凸不平、變薄、易斷裂等變形情況，影響指甲的正常外觀和功能。
3.惡心嘔吐：過量的硒進入人體后，會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道的應激反應，導致惡心、嘔吐等不適癥狀，影響正常的消化功能和生活狀態(tài)。
4.腹瀉：補硒過量擾亂了腸道的正常消化和吸收功能，腸道蠕動加快且消化吸收不完全，從而引發(fā)腹瀉，頻繁腹瀉還可能導致身體脫水和電解質紊亂。
5.皮膚瘙癢：過量的硒在體內蓄積，可能引發(fā)皮膚的過敏或炎癥反應，使得皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，搔抓后可能出現(xiàn)皮疹、紅斑等進一步的皮膚問題。
日常補硒要注意適量，不可盲目大量補充。應根據自身身體狀況和醫(yī)生建議，合理選擇補硒方式和劑量。如果懷疑補硒過量，出現(xiàn)上述不適癥狀，需及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下采取相應措施，避免對身體健康造成更嚴重的損害 。
