突然發(fā)冷常見原因有環(huán)境溫度變化、衣物單薄、劇烈運動后、感染性疾病、自主神經(jīng)功能紊亂等。
1. 環(huán)境溫度變化：當(dāng)周圍環(huán)境溫度驟降，人體熱量散失加快，就會突然感覺發(fā)冷?？杉皶r轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，增添衣物來緩解。
2. 衣物單?。捍┲^少，無法有效抵御外界寒冷，易出現(xiàn)發(fā)冷情況。適當(dāng)增加衣物，選擇保暖性好的材質(zhì)，如羽絨服、毛衣等。
3. 劇烈運動后：劇烈運動使身體出汗，汗水蒸發(fā)會帶走大量熱量，導(dǎo)致突然發(fā)冷。運動后及時擦干汗水，更換干爽衣物，避免吹風(fēng)。
4. 感染性疾?。杭?xì)菌、病毒等病原體入侵人體引發(fā)感染，體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，初期常表現(xiàn)為發(fā)冷。多休息、多喝水，根據(jù)感染類型合理用藥，必要時就醫(yī)。
5. 自主神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等因素影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致其調(diào)節(jié)體溫功能異常而發(fā)冷。調(diào)整生活方式，放松心情，適當(dāng)運動，嚴(yán)重時尋求醫(yī)生幫助。
日常要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，適度運動增強體質(zhì)，保持良好心態(tài)和規(guī)律作息。若突然發(fā)冷情況頻繁或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行處理 。
