老人腎脾虛的表現(xiàn)有食欲不振、腰膝酸軟、夜尿頻多、大便溏稀、畏寒怕冷等。
1. 食欲不振：腎脾虛會影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致老人對食物缺乏興趣，進(jìn)食量減少，即使食用少量食物也可能感覺腹脹不適，長期如此還會造成營養(yǎng)吸收不良，身體逐漸消瘦。
2. 腰膝酸軟：腎臟與腰部和膝蓋密切相關(guān)，脾虛氣血生化不足，腎精虧虛，無法滋養(yǎng)腰膝，老人常感到腰膝部位酸軟無力，活動時癥狀可能加重，嚴(yán)重影響日常行動。
3. 夜尿頻多：腎陽不足，不能很好地溫煦膀胱，膀胱氣化功能失常，加上脾虛不能正常運化水液，導(dǎo)致老人夜間排尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量。
4. 大便溏稀：脾虛不能正常運化水谷精微，水濕內(nèi)停，腎的固攝功能減弱，致使大便不成形，質(zhì)地稀軟，甚至出現(xiàn)完谷不化的現(xiàn)象，排便次數(shù)也可能增多。
5. 畏寒怕冷：腎為先天之本，脾為后天之本，腎脾虛會導(dǎo)致陽氣不足，身體失去溫煦，老人容易出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中也可能感覺手腳冰涼。
老人出現(xiàn)腎脾虛的表現(xiàn)后，日常要注意合理飲食，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當(dāng)多吃一些健脾補(bǔ)腎的食物，如山藥、芡實、核桃等。同時要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運動，如散步、太極拳等。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。
