肝火大常見癥狀有頭暈、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、失眠多夢(mèng)等。
1. 頭暈：肝火旺盛時(shí)，氣血上逆，導(dǎo)致頭部氣血運(yùn)行紊亂，進(jìn)而引發(fā)頭暈癥狀，常感覺頭部昏沉、不清醒，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常的生活和工作狀態(tài)。
2. 面紅目赤：肝開竅于目，當(dāng)肝火熾盛，氣血上涌，會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)紅、眼睛布滿血絲且發(fā)紅的現(xiàn)象，眼睛還可能伴有干澀、疼痛等不適。
3. 口苦口干：肝臟的疏泄功能失常，膽汁分泌和排泄受到影響，膽汁上泛于口，就會(huì)出現(xiàn)口苦的感覺，同時(shí)還會(huì)伴有口干舌燥，喝水也難以緩解。
4. 急躁易怒：肝主情志，肝火旺盛會(huì)影響人的情緒調(diào)節(jié)，使人情緒容易波動(dòng)，變得急躁、容易發(fā)怒，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)較大的情緒反應(yīng)。
5. 失眠多夢(mèng)：肝火擾心，心神不寧，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，難以入睡，即使入睡后也容易多夢(mèng)，睡眠淺，醒來后精神狀態(tài)不佳。
日常生活中要注意保持心情舒暢，避免情緒大起大落，減少焦慮、憤怒等不良情緒。飲食上可適當(dāng)多吃一些清肝瀉火的食物，如苦瓜、綠豆等。規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能得到充分的休息。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。
