腎陰虛的癥狀包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、咽干顴紅等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰虛時(shí)，骨骼與骨髓得不到充足滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)腰膝部位酸軟無(wú)力的情況，日?；顒?dòng)時(shí)可能會(huì)感覺(jué)腰部和膝蓋沉重、乏力，上下樓梯或長(zhǎng)時(shí)間行走后癥狀更明顯。
2. 頭暈耳鳴：腎陰虛會(huì)導(dǎo)致髓海失養(yǎng)，腦?？仗?，從而引發(fā)頭暈癥狀，常伴有頭部昏沉感；同時(shí)，耳部也會(huì)因陰虛而出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，多表現(xiàn)為耳內(nèi)如蟬鳴般的聲音，時(shí)輕時(shí)重。
3. 失眠多夢(mèng)：心腎相交，腎陰虛不能上濟(jì)于心，導(dǎo)致心腎不交，心神不寧，就容易出現(xiàn)失眠的情況，睡眠淺且多夢(mèng)，夢(mèng)境往往比較雜亂，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
4. 五心煩熱：陰虛生內(nèi)熱，體內(nèi)陰液虧虛，虛熱內(nèi)生，會(huì)出現(xiàn)手心、腳心以及胸口部位發(fā)熱的感覺(jué)，在情緒波動(dòng)或活動(dòng)后癥狀可能加重。
5. 咽干顴紅：腎陰虛導(dǎo)致陰液不足，不能滋潤(rùn)咽喉，會(huì)出現(xiàn)咽干口燥的癥狀；虛熱上擾面部，會(huì)使兩顴部位呈現(xiàn)出泛紅的狀態(tài)，一般為午后或夜間明顯。
出現(xiàn)腎陰虛癥狀后，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜，減少房勞過(guò)度。飲食上可適當(dāng)多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋陰食物。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。
