通常超寒性體質(zhì)指的是人體陽氣極度虛弱，對寒邪的抵御能力極差，身體呈現(xiàn)出明顯寒性特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。
超寒性體質(zhì)的形成多與先天因素和后天因素有關(guān)。先天方面，可能由于父母體質(zhì)虛寒，在孕育過程中使得胎兒陽氣不足，從而導(dǎo)致出生后就帶有寒性體質(zhì)傾向。后天因素涵蓋多個方面，長期居住在寒冷潮濕的環(huán)境中，寒邪容易侵入人體，逐漸損傷陽氣；過度食用生冷食物，如冷飲、生魚片等，會直接損耗脾胃陽氣，影響身體的正常運(yùn)化功能，進(jìn)而加重寒性體質(zhì)。長期熬夜、過度勞累等不良生活習(xí)慣，也會使人體的氣血和陽氣不斷消耗，導(dǎo)致體質(zhì)逐漸變寒。
超寒性體質(zhì)的人往往有諸多表現(xiàn)。日常會比常人更怕冷，即使在溫暖的季節(jié)也可能手腳冰涼，且這種冰涼感很難通過一般的保暖措施得到有效緩解。還容易出現(xiàn)面色蒼白、精神萎靡、易疲勞等情況。在生理方面，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，男性則可能有性功能減退等表現(xiàn)。
對于超寒性體質(zhì)的人，在日常生活中要格外注意保暖，尤其是在季節(jié)交替和寒冷天氣時，及時增添衣物。飲食上，可適當(dāng)多食用一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉?、桂圓等，避免食用生冷食物。同時，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提升陽氣。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。
