中暑后可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、解開衣物、物理降溫、補(bǔ)充水分、藥物降溫等方式降溫。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，避免繼續(xù)受熱，有助于身體散熱和恢復(fù)。
2. 解開衣物：為中暑者解開領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，保持身體透氣，利于熱量散發(fā)，同時(shí)避免穿著過厚或緊身的衣物影響散熱。
3. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，水分蒸發(fā)可帶走熱量；也可用冰袋或冷毛巾敷在上述部位，幫助快速降溫。
4. 補(bǔ)充水分：適量給中暑者飲用淡鹽水或藿香正氣水等，補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)，維持身體水鹽平衡，但要避免一次性大量飲水。
5. 藥物降溫：若中暑癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退燒藥，如布洛芬等進(jìn)行降溫，用藥時(shí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意劑量和用藥時(shí)間。
中暑后及時(shí)降溫很關(guān)鍵，日常要做好預(yù)防工作，高溫時(shí)段盡量減少戶外活動(dòng)，做好防曬措施，合理補(bǔ)充水分。若中暑癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)立即就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體盡快恢復(fù)健康。
