一般來(lái)說(shuō)，老年人少肌癥是一種與增齡相關(guān)的進(jìn)行性全身骨骼肌量減少、肌肉力量下降以及肌肉功能減退的綜合征。
隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸衰退，老年人少肌癥的發(fā)生與多種因素有關(guān)。從生理層面看，激素水平的變化影響著肌肉的生長(zhǎng)與維持，比如雄激素、生長(zhǎng)激素等分泌減少，使得肌肉蛋白合成能力降低。同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)功能的衰退，導(dǎo)致神經(jīng)對(duì)肌肉的支配能力減弱，肌肉的反應(yīng)速度和收縮力量都會(huì)下降。
生活方式也在其中扮演重要角色。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使肌肉得不到足夠的刺激，長(zhǎng)期處于閑置狀態(tài)，肌肉就會(huì)逐漸萎縮。而營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，尤其是蛋白質(zhì)攝入不足，無(wú)法為肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)提供充足的原料，也會(huì)加速少肌癥的發(fā)展。
患有慢性疾病，像糖尿病、心血管疾病等，會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，干擾肌肉的正常代謝，進(jìn)一步加重肌肉量的流失。
對(duì)于老年人少肌癥，日常應(yīng)注重適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇如散步、太極拳等適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，刺激肌肉生長(zhǎng)。在飲食上，保證充足的蛋白質(zhì)攝入，多食用瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時(shí)，要定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療可能存在的慢性疾病。若出現(xiàn)肌肉量明顯減少、力量減弱等情況，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。
