一般情況下，中度貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征，成年男性血紅蛋白濃度在 60～90g/L，成年女性在 60～80g/L 即屬于中度貧血。
人體依靠紅細胞攜帶氧氣并輸送到全身各處，以維持正常的生理功能。當出現(xiàn)中度貧血時，紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，導致氧氣輸送不足。身體各組織器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，會引發(fā)一系列癥狀。
中度貧血者常感到乏力，即使進行輕微活動也容易疲倦，體力明顯不如從前。還會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，在起身、行走等日?；顒又锌赡芡蝗桓械筋^部昏沉，嚴重時甚至會影響平衡。皮膚和黏膜也會有所變化，面色、瞼結(jié)膜、甲床等部位會逐漸失去紅潤，變得蒼白。呼吸和心跳也會受到影響，稍微活動就會呼吸急促、心跳加快，這是身體為了彌補氧氣供應(yīng)不足而做出的代償反應(yīng)。
出現(xiàn)中度貧血，日常要注重飲食調(diào)整，多攝入富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，以促進血紅蛋白的合成。同時，要保證充足的休息，避免過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復。但具體的改善和治療措施，務(wù)必遵循醫(yī)生的專業(yè)指導，積極配合治療，以盡快改善貧血狀況。
