一般情況下，心火的起因與情志失調(diào)、飲食不節(jié)等因素有關(guān)。
情志失調(diào)方面，長期處于焦慮、緊張、抑郁、憤怒等不良情緒中，會使體內(nèi)氣血運行紊亂。比如過度焦慮時，精神長時間處于緊繃狀態(tài)，氣血無法正常流通，在體內(nèi)郁積化火，上擾于心，從而引發(fā)心火。因為心主神明，情緒的劇烈波動會直接影響到心的功能，導致心火內(nèi)生。
飲食不節(jié)也是引發(fā)心火的常見原因。經(jīng)常食用辛辣、油膩、刺激性食物，或者過度飲酒等，會損傷脾胃。脾胃運化功能失常后，食物不能正常消化吸收，在體內(nèi)積聚生熱，熱邪循經(jīng)絡上炎至心，進而誘發(fā)心火。像一些人偏愛重口味食物，長期如此，脾胃負擔加重，就容易出現(xiàn)心火上炎的癥狀。
在日常生活中，要保持心情舒暢，學會通過合適的方式釋放壓力，避免不良情緒的長期積累。飲食上，盡量做到清淡均衡，多吃蔬菜、水果，減少辛辣油膩食物的攝入。規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體各臟腑得到充分休息，維持正常的功能運轉(zhuǎn)，從而預防心火的產(chǎn)生。若出現(xiàn)心火相關(guān)癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理。
