高度近視不僅會(huì)對(duì)視力造成嚴(yán)重影響，還可能引發(fā)多種眼部并發(fā)癥，帶來諸多危害，因此積極預(yù)防高度近視十分關(guān)鍵。
一、高度近視的危害：
1. 視力嚴(yán)重下降：高度近視度數(shù)通常在 600 度以上，遠(yuǎn)視力明顯減退，給日常生活、學(xué)習(xí)和工作帶來極大不便，如無法看清遠(yuǎn)處的標(biāo)識(shí)、黑板上的字等。
2. 眼底病變風(fēng)險(xiǎn)高：眼軸過度增長(zhǎng)，會(huì)牽拉眼底組織，導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄、變性，增加視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的發(fā)生幾率。視網(wǎng)膜脫離可能導(dǎo)致部分視野突然缺失，黃斑病變會(huì)損害中心視力，嚴(yán)重影響視覺質(zhì)量。
3. 眼球突出：高度近視患者眼軸變長(zhǎng)，眼球會(huì)向前突出，影響面部整體美觀，還可能導(dǎo)致眼瞼閉合不全，引發(fā)眼部干燥、炎癥等問題。
2.高度近視的預(yù)防：
1. 保持良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕、閱讀等。每用眼 30 - 40 分鐘，應(yīng)休息 10 - 15 分鐘，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 33 厘米。
2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于抑制眼軸增長(zhǎng)，從而預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展。
3. 合理飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，為眼睛提供充足營(yíng)養(yǎng)。
4. 定期檢查視力：定期進(jìn)行視力檢查，建立視力檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化，以便采取相應(yīng)措施。
日常生活中要重視眼睛健康，養(yǎng)成良好的生活和用眼習(xí)慣。若出現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查診斷，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療或矯正，切不可自行隨意處理，以免延誤病情，導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降。
