腎虛氣虛的癥狀包括腰膝酸軟、神疲乏力、性功能減退、尿頻、耳鳴等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無(wú)法滋養(yǎng)腰部和膝蓋，導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無(wú)力之感，日常活動(dòng)時(shí)可能會(huì)明顯感覺(jué)到腰部和膝蓋的沉重、乏力，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后癥狀會(huì)加重。
2. 神疲乏力：氣具有推動(dòng)、溫煦等作用，氣虛則身體機(jī)能減退，能量供應(yīng)不足，從而出現(xiàn)精神疲憊、身體乏力的情況，即使經(jīng)過(guò)休息也難以快速恢復(fù)精力。
3. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎虛會(huì)影響生殖系統(tǒng)功能，男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄，女性可能出現(xiàn)性冷淡、月經(jīng)不調(diào)等性功能方面的異常表現(xiàn)。
4. 尿頻：腎司二便，腎虛時(shí)對(duì)膀胱的固攝作用減弱，導(dǎo)致尿頻，尤其是夜尿次數(shù)增多，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量和生活狀態(tài)。
5. 耳鳴：腎開(kāi)竅于耳，腎精虧虛不能上充于耳，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴癥狀，多表現(xiàn)為耳內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。
出現(xiàn)上述癥狀，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食物，如山藥、枸杞、黑芝麻等。同時(shí)，要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持平和心態(tài)。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，不可自行盲目用藥。
