轉(zhuǎn)移至陰涼通風處、解開衣物、物理降溫、補充水分鹽分、及時就醫(yī)等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風處：發(fā)現(xiàn)有人高溫中暑，應迅速將其轉(zhuǎn)移到陰涼、通風良好的地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，減少熱量的進一步吸收。
2. 解開衣物：為中暑者解開領口、袖口等束縛部位的衣物，以利于散熱，讓身體能夠更好地與外界空氣進行熱量交換，幫助降低體溫。
3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過傳導散熱的方式，快速降低身體溫度。
4. 補充水分鹽分：若中暑者意識清醒，可讓其適量飲用淡鹽水或藿香正氣水等解暑飲品，及時補充因出汗而流失的水分和鹽分，維持身體電解質(zhì)平衡。
5. 及時就醫(yī)：如果中暑癥狀較為嚴重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等情況，在進行初步急救后，應立即撥打急救電話，送往醫(yī)院進行專業(yè)治療。
在日常生活中，高溫天氣盡量減少戶外活動時間，做好防曬措施，及時補充水分。一旦出現(xiàn)中暑跡象，要及時采取急救措施。若中暑情況嚴重或不確定如何處理，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，確保中暑者能得到正確有效的救治。
