轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處、補充水分和電解質(zhì)、物理降溫、服用解暑藥物、就醫(yī)治療等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處：迅速將中暑頭疼惡心者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，有助于身體散熱，緩解不適癥狀，避免繼續(xù)處于高溫中加重中暑情況。
2. 補充水分和電解質(zhì)：適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，補充因中暑導(dǎo)致的身體水分和電解質(zhì)流失，維持身體正常代謝和生理功能，緩解頭疼惡心等不適。
3. 物理降溫：用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫，減輕頭疼癥狀，也可使用退熱貼輔助降溫。
4. 服用解暑藥物：可按說明書服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物能有效緩解中暑引起的頭疼、惡心等癥狀，幫助身體恢復(fù)。
5. 就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，如出現(xiàn)高熱、劇烈嘔吐、意識模糊等，應(yīng)立即送往醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)診斷和治療，避免延誤病情。
中暑后需及時采取有效措施緩解癥狀。日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，合理安排出行時間。若需外出，做好防曬并攜帶防暑用品。一旦出現(xiàn)中暑跡象，應(yīng)盡快處理，情況嚴(yán)重務(wù)必及時就醫(yī)，確保身體健康。
