膝蓋酸痛可能是運(yùn)動(dòng)勞損、受涼、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 運(yùn)動(dòng)勞損：長期過度運(yùn)動(dòng)或突然劇烈運(yùn)動(dòng)，易使膝蓋周圍肌肉、韌帶等軟組織勞損，引發(fā)酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量，避免再次損傷?？蛇M(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于膝蓋，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛。也可按摩膝蓋周圍肌肉，放松緊張肌肉。
2. 受涼：膝蓋長時(shí)間受寒冷刺激，會影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致酸痛。要注意膝蓋保暖，根據(jù)天氣增添衣物，可佩戴護(hù)膝。還可通過泡熱水澡或泡腳，讓全身血液循環(huán)加快，改善膝蓋局部血運(yùn)，減輕酸痛癥狀。
3. 關(guān)節(jié)炎：常見的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等會引起膝蓋酸痛。注意關(guān)節(jié)休息，避免長時(shí)間站立或行走。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，減輕炎癥，緩解疼痛，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌大量積液，引起膝蓋酸痛、腫脹。減少活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行制動(dòng)。可進(jìn)行超短波等物理治療，促進(jìn)炎癥吸收。遵醫(yī)囑使用滑膜炎顆粒、活血止痛膠囊、洛索洛芬鈉片，減輕癥狀。
5. 半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如運(yùn)動(dòng)中突然轉(zhuǎn)身等。損傷較輕時(shí)可保守治療，休息并固定膝關(guān)節(jié)，配合熱敷、按摩。損傷嚴(yán)重需手術(shù)治療。術(shù)后遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、云南白藥膠囊、甲鈷胺片，預(yù)防感染、促進(jìn)恢復(fù)。
日常要注意合理運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。注意膝蓋保暖，避免長時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境。定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
